Bahaya Merokok

TIDAK ADA KATA TERLAMBAT UNTUK ... BERHENTI MEROKOK !!!

MEROKOK ???
Merokok adalah kebiasaan negatif yang menyebabkan gangguan dan merusak jaringan-jaringan tubuh serta menimbulkan bermacam-macam penyakit, antara lain: penyakit jantung, ischemik, kanker paru, bronchitis kronis, emphysema, penyakit pembuluh darah, penyakit otak, ulkus pepticum dan gangguan janin pada ibu hamil.





PERHATIAN !!!
 - Orang yang merokok mempunyai angka kematian 30-80 % lebih tinggi daripada yang tidak merokok.
 - Kenaikan angka kematian ini sejajar dengan naiknya jumlah rokok yang dihisap per hari.
 - Kenaikan angka kematian terutama pada umur antara 45-54 tahun.
 - Makin awal merokok makin meningkatkan angka kematian.
 - Angka kematian meningkat pada mereka yang merokok dengan dihisap lebih dalam.
 - Dengan menghentikan merokok ternyata dapat menurunkan angka kematian.
 - Merokok dengan pipa atau cerutu ternyata angka kematian tidak setinggi perokok cigarettes.

KANDUNGAN KIMIA ROKOK :
 - Nikotine
 - Gas CO (Karbon  Monoksida)
 - Gas NO2
 - UCN
 - Kadmium
 - ar
 - Dalam asap rokok terdapat 4000 zat kimia berbahaya untuk kesehatan, dua diantaranya adalah nikotin yang bersifat adiktif dan tar yang bersifat karsinogenik

BAHAYA MEROKOK !!!
Berhenti merokok memang tidak mudah, tetapi sangat mungkin dilakukan. Berhenti merokok adalah keharusan bagi yang ingin hidup lebih sehat.
 - Dapat memperlemah paru-paru Anda
   Kemungkinan mengalami sesak nafas, menderita TBC dan Bronkhitis lebih besar dibandingkan dengan bukan perokok.
 - Dapat menganggu aliran darah
   Stroke, serangan jantung dan pembusukan jaringan (gangren) merupakan akibat terganggunya aliran darah.
 - Dapat meningkan kemungkinan
   mengalami impotensi dan kemandulan.
 - Dapat meningkatkan kemungkinan untuk menderita semua jenis kanker.
   Satu batang rokok mengandung lebih dari 4000 bahan kimia. 100 macsam diantaranya sangat beracun dan 63 macam lainnya memiliki efek sebagai penyebab kanker. Terutama kanker paru-paru, kanker mulut, kanker lambung, dan kanker tenggorokan.
 - Bagi wanita hamil beresiko mengalami keguguran, melahirkan bayi prematur atau bayi lahir dengan berat badan rendah.

BAGAIMANA CARA MENGURANGI KEBIASAAN MEROKOK ???
 1. Kurangi jumlah rokok per harinya.
 2. Jangan menghisap dalam-dalam asap rokok.
 3. Tinggalkanlah puntung rokok sepanjang mungkin (setiap rokok jangan dihisap sampai habis).
 4. Melepaskan rokok dari bibir diantara tiap sedotan.
 5. Memakai rokok yang berfilter, pipa atau cerutu.

MANFAAT BERHENTI MEROKOK !!!
 - Anda akan merasa lebih sehat
 - Tenaga akan lebih kuat
 - Resiko terkena penyakit berkurang
 - Anda akan hidup lebih lama
 - Makanan terasa lebih nikmat
 - Anda akan menghemat uang
 - Penampilan Anda akan lebih menarik.

Posted in: Materi Keperawatan